Herzlich Willkommen

Claudia Högger

  • dipl. Ernährungstherapeutin SPA
  • HeartMath® Coach

Mein Angebot

  • Beratungen rund um das Thema Essen und Ernährung
  • Module zum Thema Herzfitness & Resilienz
  • Vorträge/Workshops

Ernährung

Der Mensch ist, was er isst

– Paracelsus 1493- 1541

In der heutigen Zeit müssen sich die Menschen ständig hohen Anforderungen stellen und dazu kommt noch eine unausgewogene Ernährung. Trotz Überfluss entsteht immer häufiger ein essentieller Nährstoffmangel in unserem Körper.

Da der Körper die lebenswichtigen Vitalstoffe oder Mineralien, nicht selber herstellen kann, müssen sie mit einer ausgewogenen Ernährung aufgenommen werden. Dadurch steigert sich das Wohlbefinden und die Vitalität.

Beratung

In der ersten Ernährungsberatung starten wir gemeinsam zu einer Standortbestimmung über Ihre persönliche Gesundheit. Aktuelle Essgewohnheiten werden ausführlich besprochen und dabei wird eine Strategie entwickelt, um Ihre Ziele in der Ernährungsumstellung zu erreichen.

Schritt für Schritt begleite ich Sie zu einer langfristig wirksamen Verhaltensänderung, um ihr persönliches Wohlfühlgewicht zu erreichen. Dabei lernen Sie wieder auf ihren Körper, Ihren Bauch und auf Ihr Herz zuhören.

Weitere Themen

Abnehmen/Zunehmen

Ernährungsumstellung

Essen geniessen

Selbstwertgefühl steigern

Müdigkeit und Energielosigkeit

Konzentrationsstörungen

Schlafstörungen

Gesunderhaltung

Schichtarbeit

HeartMath®

Eine Reise von tausend Meilen beginnt mit dem ersten Schritt

– Laotse

Möchten Sie trotz Herausforderungen im Familienalltag und Beruf Ihre persönliche Gelassenheit finden, behalten und den Alltag trotz Hektik geniessen? Wie steht es um Ihre psychische Widerstandskraft (Resilienz)?

Mit einfachen Übungen, welche Sie ohne grossen Aufwand in Ihren Alltag integrieren können, stärken Sie Ihre Balance, dadurch findet ihr vegetatives und hormonelles System wieder das Gleichgewicht. Ihr Umfeld wird positiv darauf reagieren.

Preise & Termine

Preise Ernährung

 – Einzelberatung 60 Minuten Fr. 110.–

– Paare/Familien 75 Minuten Fr. 150.–

Preise HeartMath®

– Einzelberatung 60 Minuten Fr. 150.–

– Vorträge/Workshops nach Absprache

Termine

– Montag bis Samstag

– nach Vereinbarung, auch Abendsprechstunden sind möglich.

Bitte melden Sie sich im Verhinderungsfall 24 Stunden vorher ab, sonst muss die Stunde verrechnet werden.

Besten Dank für Ihr Verständnis.

Schweigepflicht

Meine Beratungen als Ernährungstherapeutin und HeartMath® Coach unterliegen der Schweigepflicht. Und ich verpflichte mich zur jährlichen Fachweiterbildung und Supervisionen.

Meine Angebote unterliegen der persönlichen Finanzierung.

Über mich

Leben in Balance

Dazu gehört eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Bewegung und genügend Schlaf und Entspannung. Diese vier Säulen und das Thema Resilienz bilden die Grundlagen für Gesundheit von Körper und Psyche.

Wie wichtig diese Säulen sind, habe ich als Mutter zweier erwachsenen Kindern und meinem Mann, der im Schichtbetrieb arbeitet, selber erfahren dürfen. Auch wie das Kochen mit saisonalen und regionalen Lebensmitteln positiv die Gesundheit und das Wohlbefinden beeinflusst.

Darum geniesse ich das Einkaufen am Wochenmarkt in der Altstadt Wil. So kann das Angenehme mit dem Nützlichen verbunden werden. Frisches Obst, Käse oder Apfelsaft probieren. Gemüse in einer Vielfalt erleben, dass wieder neue Kochideen entstehen.

Ich begleite Sie auf Ihrem Weg zur bessern Gesundheit und Wohlbefinden, zu mehr Balance in Ihrem Alltag.

  • dipl. Ernährungstherapeutin Swiss Prävensana Akademie, Zürich
  • HeartMath® Coach
  • SVEB 1
  • Dentalassistentin

Kontaktieren Sie mich für ein unverbindliches Beratungsgespräch.

Ich freue mich von Ihnen zu hören. Nehmen Sie Kontakt mit mir aus oder füllen Sie das Kontaktformular aus.

Bitte beweise, dass du kein Spambot bist und wähle das Symbol Tasse aus.

Kontakt

  • Claudia Högger
    Praxis für Ernährung & HeartMath® Coach
    Lerchenfeldstrasse 14
    9500 Wil
  • info@claudiahoegger.ch
  • 077 415 46 56

Links

Mitgliedschaften

Schweizerische Gesellschaft für Ernährung
www.sge.ch

Praxisgemeinschaft

Margrith Lenz
Lerchenfeldstrasse 14
9500 Wil
Geschäftsstelle Verein MUBE
www.berufeltern.ch